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  • 中学生,体较胖,怎么才能在中考1000米取得优良成绩?
  • [最佳答案] 得练习变速跑,就是100米用尽全力跑,再慢跑大概30米,再快跑……这样不仅练肺活量,还能练出体力.我今年中考的时候,老师就是这么带着我们练得.不知道对那个弟弟有没有用处.
  • 时间:2008-11-10    回答数:6
  • 我是一个胖子,我们这届中考体育改革,改跑为1000米,我发了飙才...
  • [最佳答案] ..... 3点到5点这一块去跑 下午放学的时候跑上 4圈 (如果你们的操场够的话) 如果你们规定是四圈的话(1000米) 第一圈不要急 然后一圈一圈的加速 这样就需要你平常练了 尽量不要用嘴呼吸 我是说尽量 因为用嘴呼吸的话你越跑到最后越难受. 坚持下来 相信你会有一个好的成绩 ..... 你要跑的话尽量用中速跑 千万不要用慢跑 这样你跑就没什么意义了 ..这是个循序渐进的过程 当然 你想提到3分30秒左右是一个不可能完成的 如果可以的话 早上上学跑着去 最好是下午跑
  • 时间:2012-04-03    回答数:3
  • 中考体育1000米跑步
  • 答: 这用字很难说,要示范才行.我也是个初中生,我1500米也有5分10秒.按照老爸教的;先在原地用鼻子呼吸,然后用嘴呼出(用三秒的时间来呼出).一定要先慢跑,适应一下.在用这个方法慢慢的跑快.希望我的回答你会明白
  • 时间:2018-09-22    回答数:8
  • 中考体育标准体重是多少?
  • [最佳答案] 计算公式为(身高厘米-100)*0.9=标准体重(Kg).该项测试分值较低,重在引导学生经常参加锻炼. 体育测试项目及分值设定分别为: 身高标准体重(2分), 肺活...
  • 时间:2014-03-13    回答数:3
  • 中考体育成绩身高体重占多少
  • 答: 体育测试项目及分值设定分别为:身高标准体重(2分),肺活量体重指数(3分),1000米跑(男)、800米跑(女)(10分),握力体重指数(10分),立定跳远(10分).测试时间为4月6日至17日.3月31日前,考生要完成报名. 体育中考测试“身高标准体重”,是不是个头高分数就高、个头低分数就低?其实不然.“身高标准体重”是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标.将身高和体重综合起来,以每厘米身高的体重分布,确定学生的体形匀称度,可反映学生是营养不良、正常体重,还是超重和肥胖.计算公式为(身高厘米-100)*0.9=标准体重(Kg).该项测试分值较低,重在引导学生经常参加锻炼.
  • 时间:2014-05-23    回答数:3

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