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极真空手道怎么练 搜索结果列表

  • 极真空手道怎么考带和该怎么锻炼
  • 答: 空手道的练习需要选择正规道馆跟随教练锻炼即可.空手道的等级,段位,道服,腰带等系统都借鉴自柔道.通常黑带以上(有段者)分初段(最低)~十段(最低),黑...
  • 时间:2009-09-24    回答数:4
  • 极真空手道
  • 答: 听过,但不认识. =.= 嗯,那慢慢做咯,可以数量少一点,但速度要慢(这样训练时也可以偷懒啊~ 哈哈!). 毕竟 手部力量 对空手、对极真都是很重要的. 加油加油咯~ 我看好你啊!! 哈哈……
  • 时间:2013-06-21    回答数:2
  • 极真空手道如何训练?
  • [最佳答案] 空手道分为传统和实战,极真的训练是以对抗为主,注意力的输出和速度及抗击打,任何一门格斗,都是力学作用,如果你不知道最有效的发力,什么的都是白搭,抗击打,你想办法多增加骨壁厚度,自然拳硬,你多被击打,自然抗击打UP,练习才是第一
  • 时间:2013-12-20    回答数:3
  • 极真空手道的胫骨硬的详细训练方法求教
  • [最佳答案] 胫骨练硬的训练方法就是循环逐渐敲打.根据沃夫法则,人的骨骼在受到外力打击后可能会形成细小的损伤,愈合后的骨骼会比原先更加强壮坚韧.人体长骨的构造有如吸管,中间是空的,伸直时较为强韧,曲屈时较为脆弱.根据此原理可以使用硬物敲打胫骨,由轻到重,长时间坚持练习就可以.
  • 时间:2018-11-24    回答数:2
  • 极真空手道可以自学吗
  • 答: 最好不要,因为很多细节你都不知道,只能学到个样子,你到时候觉得自己已经学的挺像了,但是很多招式你都不了解发力原理,套路会了也不知道怎么用,所以还是建议LZ去正规道场报名学的,不然自学学不到什么的
  • 时间:2016-11-24    回答数:7
  • 极真空手道的锻炼方式
  • 答: 耐力体能方面多跑跑步就好了,力量么做做拳头俯卧撑,打打沙包什么的.这些基本功去健身房就行了.跟很多朋友都说了,空手道最重要的是练型,型是空手道的精华,特别是三战.一天练3次,可以强筋健骨,加强皮肤硬度.反身侧踢用脚跟,脚背都可以.脚跟力量最大,但是赤脚会被对手折断脚趾.适合在街上防身用.脚背力量小点,但是速度快.不容易受伤,适合在比赛时用.我是刚柔的.
  • 时间:2009-04-19    回答数:4
  • 极真空手道三年达到什么水平
  • [最佳答案] 一般来说极真空手道练三年达到二段水平就是有天赋了 空手道不同别的武术,是一种主进攻的武术,要求把身上的各个部位练成武器.极真会的招式、训练方式和传统空手...
  • 时间:2012-11-13    回答数:5
  • 极真空手道之舍身踢怎么练
  • 答: 我知道,我是自学的舍身踢,其实最主要的是你要克服心理恐惧感,化境是次要的,我练舍身踢的地方就是草坪,只要你有把身体真的舍出去的勇气了之后,就已经成功了不少了. 注意,你的腰力要好,因为踢的时候,腿如果没有好的腰力支持的话是很难听你的话的. 练习的时候注意脚踝,因为我练这个的时候受过伤,呵呵!! 加油!!
  • 时间:2014-01-09    回答数:4
  • 极真空手道技巧
  • 答: 两者要相互结合;2:用一只手或一只脚去同时完成防御和反击(比如用左手把对方拳挡开后在用左拳反击.格挡时要抱着“把敌人的拳脚崩坏”的想法去防御,直接发动攻击,接触式与非接触式,防御是为攻击做准备,不能为防御而防御防御分2种,连消带打,攻与防是一体的,或在对方攻击时.除此之外“防”的境界有三层,一直防御总会有被击破的时候. 总而言之,先消后打,同时反击对方攻击的根源:先防御后反击:无视对方较轻的打击和佯攻,不消而打,这就是防与反的结合)3:1
  • 时间:2016-08-03    回答数:5

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