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怎么样才会把游泳学会 [跳水游泳]

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找一个教练,肯定学会,或者去游泳馆,会有专业人士免费教你,不过这种情况只有在节假日有,现在冬天了,多游泳对身体好啊

网友回答

无论什么泳姿,游泳的时候都不要过分用力游,要自然的,有节奏的游,慢些无所谓,最重要的是感觉和享受。 有了节奏感,你就有了感觉,感觉一来,你想不会游泳都不行啦,何况你还会。 只有这样,你才能够真正的感受到游泳的乐趣,这...
(1) 泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧 (2) 捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。 (3) 双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。 (4) 当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,上臂开始旋转。 (5) 当双臂到达最大的宽度,肘屈约110度,这时高肘姿势是明显的。 (6) 头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成.双手开始向内,以完成最后的推进动作。 (7) 当双臂准备向后,吸气开始,肘部不要拉到肋骨下,膝关节开始屈曲,回腿动作开始。 (8) 嘴部闭上,吸气完成,双足被带向臀部,肘关节继续伸展,双臂继续向前移动。 (9) 回腿动作继续进行。 (10)颈部屈曲,头部继续向下倾斜。双足背屈,双腿开始向后,推水动作,双臂回手动作。 (11)双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂动作开始。 (12)双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为 一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。
掌握动作,放大胆子。

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