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健康是什么???

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前几天朋友聚会 我提出了亚健康观点 但是没几个人了解什么是亚健康 有知道的么?

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你必知的健康常识:   1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。   2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。(每天吃一个鸡蛋,对身体是有益的。)   3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。   4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。   5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。   6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。   7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。   8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。   9、睡前三小时不要吃东西,会胖。   10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。   11、刚出炉的面包不宜马上食用。   12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。   13、天天喝水八大杯。   14、每天十杯水,膀胱癌不会来。   15、白天多喝水,晚上少喝水。   16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。   17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。   18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。   19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。   20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 适当服用催眠药有利健康。   21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 失眠可适当服用催眠药。   22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。   23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。   24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。   25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。   26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。   27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。   28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。   29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。   30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。   31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。   32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。   33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。   34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。   35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。   36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。   37、不抽烟,拒吸二手烟。   38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。   39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。   40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。   41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。   42、每天摄取均衡的饮食,不过量。   43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

网友回答

健康   世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义:   健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。   避免失眠:失眠者可适当服用催眠药以利健康,避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。 性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病 李床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.   当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.   1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病.学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很打程度上减轻心脏疾病.   2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不",如果这是必须的.   3.肥胖:是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.   4.肾病问题:是因为指责.伤心.生活种的不幸.挑剔的生活态度.这些人经常觉得,人们欺骗和欺负他们.类似的感情和情绪会导致人体内不正常的化学过程,免疫系统失调.我们常见的感冒是身体给我们的警告:"停一下吧!主人!喘口气儿,每什么大不了!"   5.气喘病:通常因为不会或不想独立生活.   6.胃部问题:溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎.胃痛(烧心).胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅   7.便秘:时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验.   8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.   9.耳朵疾病:耳背,耳聋与我们试图忽略那些听觉信息,希望把周围的人,外部世界抽象化有关.他们不想听到他人的不满,指责,谩骂,只希望留给自己安宁.考虑一下是什么让你有这种愿望.如果是与亲人的关系,试图找出她话力让你厌恶的实质.要知道无风不起浪---或许是你自己的问题.   10.失眠:人们要重视失眠.适当服用安眠药有利于健康,但也可同时采取多种手段解决失眠问题.   11.高血压:常出现再这样的人身上:他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己再别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求.

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