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怎样保健养生最好?

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儒家学说中养身在养心、养心在养性、养性才能达到养生的最高境界,才能达到真正延年益寿。五十知天命,六十而耳顺。“饮食有节,起居有常,不妄劳作”即是养生保健之道。节制饮食,生活规律;顺应四时,适时进补;适当运动,尽享天伦;虚怀若谷,恬淡虚无。不知道您的体质情况如何,我是学中医的,目前正在做养生这一块,如您有需要我可以给您一些建议。我现在在用百草灵瑶足浴粉泡脚,效果很好,您可以试一下,每天泡半小时脚,可疏通经络、活血化瘀、温经济肾、调节情志、开窍安神,对老年人非常好。对现在生活、工作压力大的年轻人也非常好。

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