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去游泳应该要注意什么啊/?

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只要用的着预防的都说啊

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游泳要注意的是带有心脏病的,皮肤病的,脚抽筋,等等带有疾病的,患者去游泳都要注意

网友回答

游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。
  发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。  有时因未掌握好游泳的呼吸动作,会发生呛水。呛水时不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时,也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说,是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施,入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸,腹部及全身,以适应水温,如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖,还可服霍香正气水,一般来说腹痛会渐渐消失。
在水中游得时间过长或恰好腹中空空,上岸时动作过猛,有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应,个别人会突然晕倒,一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢复。
注意安全~~~
1. 不要在池边奔跑嬉戏,尤其是儿童,要小心埸地湿滑. 2. 不要坐、卧在水道绳(消波绳)上,那是分隔水道及消波用的,粉贵的哟! 没了它,大家游起来就乱不好游的了... 3. 若同一水道有多人使用时,请保持同一游进方向,通常都是像平常走路一样--靠右边行! 4. 尽量不要横游或横越水道,以免影响他人. 5. 选择适合自已的区域游,通常泳池会划分出一些水道来迎合各种需求, 如教学区、练习区、快游区....等水域,请自行考量合适需求. 6. 加入泳道的行列时,先由泳道角落滑入,并站立一会儿,让原本在泳道里游泳的人都经过您, 并晓得您的加入,不要用跳水的方式进入! 7. 跟游时,最好保持5秒以上的间距,如果有人碰到您的脚时,可能是要超车了,您可靠向水道线边, 让出中间部分给他超越。如果还老是有人碰着您的脚时...也许..该考虑换条泳道了...:) 8. 当您想要做短暂休息停留,或在池壁两端时,尽量靠向泳道的旁边,让出可让人转身的空间来! 踏雪寻梅 2008-06-25 00:28 检举
注意带安全帽
注意安全~

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