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什么叫亚健康,怎样才算亚健康呢

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①以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主;②以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;③以人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。上述3条中的任何一条持续发作3个月以上,并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者,可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。

网友回答

亚健康的表现就是:没有生什么大病,但身体各方面精神状况不大好,全身无力,而且易感冒。 
危害是:如不早点做做保健,就容易生病。
防治: 就是要天天锻炼身体,和注意吃一些好的保健品,还有就是要生活、饮食要有规律 “亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合征或“第三状态”,已成为国际上医学研究的热点之一。

  据《健康报》报道,美国疾病控制中心已正式命名此征为 cfs(慢性疲劳综合症),并拟定了相应的诊断标准。

  它的特征是患者体虚困乏易疲劳、失眠休息质量不高、注意力不易集中,甚至不能正常生活和工作……但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查时,往往还找不到肯定的病因所在。

  世界各国医学家对“亚健康”进行了大量的研究,但他们至今未发现特异的致病因素,因而缺乏真正有效的治疗方法和手段。

  据世界卫生组织统计处于“亚健康”疾病状态的人口在许多国家和地区日前呈上升趋势。有专家预言,疲劳是21世纪人类健康的头号敌。

  有关资料表明:“亚健康”状态的患者年龄多在20-45岁之间,且女性占多数。估计美国每年有600万人被怀疑患有“亚健康”。澳大利亚处于这种疾病状态的人口达37/10万。在亚洲地区比例则更高,有资料表明,日本公共卫生研究所的一项新调研发现有35%的人正忍受着慢性疲劳综合征的病痛,且至少有半年病史。

  我国长沙对中年妇女的一次调查发现,60%的人处于“亚健康”疾病状态。在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人调查发现,66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象;经常腰酸背痛者为62%;一干活就累的人占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57%;皮肤干燥、面色灰暗、情绪极不稳定等等为48%。

  最近5年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世,平均年龄仅仅53.3岁。国家体改委公布的一个专项调查表明,我国知识分子平均寿命仅58岁,比全国人均寿命低10岁左右

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