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我初三有点胖,明天体育中考,跑1000米有什么技巧吗,我们这边是跑两

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初三有点胖,我们这边是跑两圈半,明天体育中考,跑1000米有什么技巧吗

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跑步脚掌着地 呼吸的时候用舌头顶着上颚呼吸,以免冷风进入
呼吸要有规律 一吸两呼,或者两吸一呼
平时拖着轮胎训练哦~~~

网友回答

我18号刚考完 不过我考的是800米 按照平时测试那样来吧 最后200或者100全速跑 用全身的力气跑 跑前一小时喝点葡萄糖 一般情况下中考的成绩应该会比平时好一点 放轻松 然后用意念坚持下去 你要想着你三年的体育生涯就要结束了 之前的训练那么辛苦 都是为了这次考试 一定要用尽全力去跑 尽力就可以啦 800米毕竟是长跑 中间如果真的很累可以适当放慢一下速度 但是一定不能停下来 然后最后200米大腿抬高 然后用脚尖跑 就可以啦

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